Aquabike en groupe © Pixabay.com

 

 

Provence 7

Aquabike en Provence


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aquabike ou Vélo en piscine


 

 

© galitskaya – Fotolia.com

 

  • Plusieurs noms pour cette activité : aquabikink – aquacycling – aquavélo – vélo en piscine.
  • Activité physique pratiquée sur un vélo avec le bas du corps immergé dans l’eau : le plus souvent dans une piscine, parfois en mer,  dans un bassin ou dans un spa.
  • Années 1990. Invention par des kinésithérapeutes italiens.
    1. L’activité aurait été développée pour les femmes venant d’accoucher.
  • L’ objectif commun avec le vélo d’appartement ou en salle est d’entraîner une dépense énergétique contrôlée.
    1. L’Aquabike fait travailler le cœur.
    2. L’exercice aide à brûler des calories et à éliminer des graisses.
  • L’Aquabiking présente quelques bénéfices qui lui sont propres.
    1. Le travail dans l’eau se fait plus en douceur dans le respect des articulations. Il permet d’éviter des courbatures.
    2. L’eau opère un massage drainant particulièrement favorable au retour veineux, à la lutte contre la cellulite et donc la peau d’orange.
    3. L’effet de « jambes lourdes » est diminué.

 

 

Les formes d’Aquabiking


 

 

  • Piscine publique.
    1. Voir article piscines publiques en Provence.
    2. Les vélos sont installés dans un bassin et peuvent être laissés en libre service.
    3. Les piscines municipales organisent souvent des cours à des tarifs attractifs.
    4. Les places limitées et les plannings assez peu flexibles peuvent en limiter l’accès.
    5. Ces équipements ne bénéficient généralement pas de jets hydromassants qui favorisent le drainage lymphatique.
    6. La piscine de Saint-Martin-Vésubie (06) est à mentionner pour la qualité de ses équipements.
  • Piscine privée.
    1. Des clubs proposent des cours avec moniteurs dans des petits bassins prévus pour cet usage.
    2. Ces clubs ne disposent généralement pas des, jets hydromassants.
  • Spa individuel.
    1. Spa ou baignoire avec de l’eau jusqu’à la taille et un vélo intégré.
    2. Séances individualisées ou à 2 personnes.
    3. Des jets d’hydromassage  accompagnent l’action de l’eau.
    4. Il est parfois possible de suivre simultanément des écrans vidéos ou TV et même de lire tout en pédalant.

 

 

Equipements de l’aquabiking


 

 

 

© Pixabay.com – Cyril Papot Fotolia.com

 

 

  • Les vélos sont placés dans un bassin dont la profondeur est adaptée à la pratique de l’Aquabiking.
  • Les vélos sont ajustés aux tailles de personnes afin d’obtenir la bonne répartition entre la partie immergée et la partie émergée du corps.
  • Les vélos ou Aquabikes sont des engins spécialement conçus pour cette pratique.
    1. Les vélos doivent être stables, confortables et ne pas rouiller.
    2. Les réglages doivent permettre de s’adapter aux différentes morphologies.
    3. L’engin ne doit pas endommager le fond de la piscine.
    4. Les Aquabikes doivent pouvoir être facilement déplacés selon les circonstances.
  • Le moniteur de tient généralement sur le bord de la piscine, en surplomb sur un vélo d’appartement.

 

 

Aquabiking en Provence


 

 

Aix-en-Provence

  • Akwafit. Parc Actimart. 1140 Rue André Ampère. 13100.
  • Axium. 44 Avenue Maréchal de Lattre de Tassigny. 13090.
  • Carré d’Ô. 22 avenue Sainte-Victoire. 13100.
  • Spa Thermes Sextius. 55 avenue des Thermes. 13627.
  • Velozeo. 3 rue Irma Moreau. Spa Individuel. 13100.

 

Aubagne

  • Le Palestre. D2. Route de La Légion. Camp Major. 13400.

 

Carnoux-en-Provence

  • Form’& Eau. ZAE Les Barles. 13470.

 

Cassis

  • Cap Provence. Complexe Aquatique.  Chemin des Gorguettes, 13260.

 

Marseille

  • Aquamarine. 28 Boulevard Cabot. 13009.
  • Deltaccord. 84 Avenue Goumiers. 13008.
  • Deltaccord. 80 Rue d’Italie.13016.
  • Life Club. 117 Rue Sainte. 13007.
  • Natation Marseille Aquabul. 77 Traverse Parangon. 13008.
  • PlanForm. Route de Calas. Parc Club de l’Arbois.
  • Spa Le Norvégien. 74 Route des Camoins. 13011.

 

Salon-de-Provence

  • Sport Club N Generation. RN113. Quartier de la Garennes. 13300.

 

Saint-Martin-Vésubie

  • Vesuvia Mountain Park. Complexe aquatique. Allée du Docteur Fulconnis. 06450.

 

Venelles

  • Venaqua Club. 43 avenue des Mouliers. 13770.

 

 

Articles liés à A quoi sert une piscine ?


 

 

  • Cliquer sur l’image ou le mot-lien pour afficher l’article.

 

                    

 

 

Mots liens Choisir sa piscine – Equipements – Accès – Indoor – Professionnels – Robots – Hébergement Var – Hôtels avec piscine – Maison à Louer – Exception – Piscines à débordements – Histoire Piscines – Publiques – Bébés – Enfants – Synchronisée – Médaillés – Entraîneurs – Histoire natation – Parcs aquatiques et Piscines Loisirs – Aquabike – Couloir de Nage – A quoi sert une piscine ?

 

 

 

 

 

 

Mots Clés : ,
.